jurnal kesehatan anda online

INILAHCOM, Jakarta - Almond dapat dinikmati dengan berbagai cara dengan sejumlah manfaat kesehatan.

Mengutip dari timesofindia, Minggu (20/09/2015), menggiling almond dan mencampurkannya ke dalam adonan kue, atau menjadikan almond sumber protein yang diblender, merupakan cara untuk menikmati almond.

Bagian terbaik tentang almond adalah tidak hanya sebagai makanan penutup, tapi juga dapat membuat gurih makanan. Para ahli mengatakan bahwa makan satu ons almond sehari dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Untuk konsumsi almond satu ons sangat kaya dengan protein, serat, vitamin, dan mineral. Konsumsi almond setiap hari memiliki banyak manfaat kesehatan. Almond juga membantu melindungi jantung terhadap penyakit, karena almond kaya magnesium yang penting untuk kesehatan jantung.

Selain itu, almond baik untuk mengurangi kadar kolesterol dan membantu menurunkan berat badan. Almond juga meningkatkan kesehatan pencernaan dan diabetes. Beberapa keuntungan lain jika Anda konsumsi almond. Antara lain.